Kurzy.
Ucelené kurzy a cykly pro začátečníky i pokročilé. Najdi si pohyb, který tě bude bavit a užij si lekce za výhodnější ceny.
-
Každé středa 18:00 – 19:00 (15 lekcí)
Animal Flow
Anima Flow je quadrupedal movement, tedy pohyb na čtyřech. Je to celkem nový pohybový směr, který rozvíjí mobilitu, sílu, flexibilitu, propojuje hemisféry a je …
-
Každé pátek 09:30 – 11:00 (13 lekcí)
Čchi kung (kurz se Zuzanou Skotákovou pro mírně pokročilé)
Čchi kung ve stylu Orel v hnízdě je jednoduché cvičení, které vychází z technik práce s tělem, myslí a energií, ověřených tisíciletími zkušeností. Přivede vás …
-
Každé středa 09:30 – 11:00 (10 lekcí)
Čchi kung pro začátečníky se Zuzanou Skotákovou
Čchi kung ve stylu Orel v hnízdě je jednoduché cvičení, které vychází z technik práce s tělem, myslí a energií, ověřených tisíciletími zkušeností. Přivede vás …
-
Každé čtvrtek 19:00 – 20:30 (16 lekcí)
Čchi kung s Titusem
V našem cvičení se budete mít možnost naučit sestavu „Návrat jara“. Tato sestava byla vytvořena taoistickými mnichy a poté, co byla praxí prověřena její …
-
Každé pondělí 09:30 – 11:00 (12 lekcí)
Contemporary dance I.
Začněte den beze spěchu a bez stresu na dopolední lekci **CONTEMPORARY DANCE A PŘIROZENÝ TANEC**
-
Každé úterý 17:00 – 18:30 (11 lekcí)
Contemporary dance II.
Začněte den beze spěchu a bez stresu na dopolední lekci **CONTEMPORARY DANCE A PŘIROZENÝ TANEC**
-
Každé čtvrtek 10:00 – 11:45 (11 lekcí)
Contemporary dance III.
Začněte den beze spěchu a bez stresu na dopolední lekci CONTEMPORARY DANCE A PŘIROZENÝ TANEC
-
Každé čtvrtek 07:00 – 08:30 (12 lekcí)
Iyengar jóga s Martinou
Lekce zaměřená na přesné provedení jógových pozic, práci s tělem a vědomý dech. Dobré instrukce, případně vhodné pomůcky, pomáhají pozice lépe pochopit, …
-
Každé středa 07:15 – 08:45 (17 lekcí)
Iyengar jóga s Monikou
Lekce zaměřená na přesné provedení jógových pozic, práci s tělem a vědomý dech. Dobré instrukce, případně vhodné pomůcky, pomáhají pozice lépe pochopit, …
-
Každé pondělí 07:15 – 08:45 (17 lekcí)
Iyengar jóga s Monikou
Lekce zaměřená na přesné provedení jógových pozic, práci s tělem a vědomý dech. Dobré instrukce, případně vhodné pomůcky, pomáhají pozice lépe pochopit, …
-
Každé pondělí 17:15 – 18:45 (14 lekcí)
Iyengar jóga se Soňou (17:15 - 18:45)
Lekce zaměřená na přesné provedení jógových pozic, práci s tělem a vědomý dech. Dobré instrukce, případně vhodné pomůcky, pomáhají pozice lépe pochopit, …
-
Každé středa 16:30 – 17:45 (13 lekcí)
Jazzový tanec a muzikál (kurz pro pokročilé)
Kurz jazzový tanec a muzikál je určen pro všechny, kdo se chtějí blíže seznámit s těmito tanečními styly nebo se v nich chtějí dále zlepšovat.
-
Každé středa 15:00 – 16:15 (15 lekcí)
Jazzový tanec a muzikál (kurz pro začátečníky)
Kurz jazzový tanec a muzikál je určen pro všechny, kdo se chtějí blíže seznámit s těmito tanečními styly nebo se v nich chtějí dále zlepšovat.
-
Každé pondělí 19:15 – 20:30 (16 lekcí)
Současný tanec Flow & Form
Na začátku se zahřejeme přirozeným pohybem, ve kterém nám pomůže představivost a vnímavost k vlatnímu tělu. Poté následuje technická část, kdy připravíme svaly …
-
Každé pondělí 16:00 – 17:00 (14 lekcí)
Teen jóga
-
Každé čtvrtek 18:00 – 19:30 (17 lekcí)
Vědomá jóga (kurz s Veronikou Hrčkovou)
Zastavme se, zaposlouchejme se. V tichu a klidu je nespočet informací, o nás samotných. Zavnímejme tělo, jeho potřeby, chutě.
-
Každé úterý 16:30 – 17:30 (12 lekcí)
Iyengar jóga 101 - začátečníci (Soňa úterý 16:30 - 17:30)
V lekci klademe důraz na precizní provedení pozic a setrvání v nich, správné zarovnání těla a vědomou práci s dechem. Sekvence ásan jsou logicky poskládané …
-
Každé neděle 18:30 – 19:30 (17 lekcí)
Iyengar jóga s Petrou (18:30 - 19:30)
V lekci klademe důraz na precizní provedení pozic a setrvání v nich, správné zarovnání těla a vědomou práci s dechem. Sekvence ásan jsou logicky poskládané …
-
Každé pátek 07:00 – 08:30 (11 lekcí)
Iyengar jóga se Soňou (7:00 - 8:30)
Lekce zaměřená na přesné provedení jógových pozic, práci s tělem a vědomý dech. Dobré instrukce, případně vhodné pomůcky, pomáhají pozice lépe pochopit, …
-
Každé pondělí 17:15 – 18:45 (14 lekcí)
Iyengar jóga se Soňou (17:15 - 18:45)
Lekce zaměřená na přesné provedení jógových pozic, práci s tělem a vědomý dech. Dobré instrukce, případně vhodné pomůcky, pomáhají pozice lépe pochopit, …
-
Každé čtvrtek 16:00 – 17:00 (11 lekcí)
Iyengar jóga se Soňou/Šárkou (čtvrtek 16:00 - 17:00)
V lekci klademe důraz na precizní provedení pozic a setrvání v nich, správné zarovnání těla a vědomou práci s dechem. Sekvence ásan jsou logicky poskládané …
-
Každé pondělí 09:30 – 10:30 (13 lekcí)
Jóga a mobilita 55+
Tato lekce je určena pro starší dospělé a všechny, kdo chtějí zlepšit mobilitu a hledají jemné a účinné cvičení. Uvolníš ztuhlé tělo, bolavá záda a klouby. …
-
Každé čtvrtek 08:45 – 09:45 (12 lekcí)
Jóga při zdravotních problémech
V lekcích Iyengar jógy klademe důraz na precizní provedení pozic a setrvání v nich, správné zarovnání těla a vědomou práci s dechem. Sekvence ásan jsou logicky …
-
Každé úterý 09:30 – 10:30 (13 lekcí)
Jóga pro rodiče s dětmi
Jóga, ve které můžou rodiče cvičit společně se svými dětmi. Protáhnete a posílíte tělo, inspirujete se navzájem. Pro děti od 6 let.
-
Každé úterý 10:30 – 11:30 (13 lekcí)
Jóga pro rodiče s dětmi
Jóga, ve které můžou rodiče cvičit společně se svými dětmi. Protáhnete a posílíte tělo, inspirujete se navzájem. Pro děti od 6 let.
-
Každé pátek 11:00 – 12:00 (11 lekcí)
Jóga v polední pauze (11:00 - 12:00)
Potřebuješ si v odpočinout od počítače, protáhnout záda a znovu se nadechnout? Přijď na polední lekci jógy, kde rozhýbeme tělo, uvolníme napětí a zklidníme …
-
Každé pondělí 11:00 – 12:00 (14 lekcí)
Jóga v polední pauze (11:00 - 12:00)
Potřebuješ si v odpočinout od počítače, protáhnout záda a znovu se nadechnout? Přijď na polední lekci jógy, kde rozhýbeme tělo, uvolníme napětí a zklidníme …
-
Každé pondělí 16:00 – 17:00 (13 lekcí)
Teen jóga (Šárka, pondělí 16:00 - 17:00)
Jóga pro teenagery, která pomáhá protáhnout a posílit tělo, zlepšit držení těla a soustředění. Lekce jsou vedené srozumitelně, dynamicky a hravou formou, s …
-
Každé pátek 09:30 – 10:30 (14 lekcí)
Jóga a mobilita 55+
Tato lekce je určena pro starší dospělé a všechny, kdo chtějí zlepšit mobilitu a hledají jemné a účinné cvičení. Uvolníš ztuhlé tělo, bolavá záda a klouby. …
-
Každé pátek 09:30 – 10:30 (9 lekcí)
Jóga a mobilita 55+
Tato lekce je určena pro starší dospělé a všechny, kdo chtějí zlepšit mobilitu a hledají jemné a účinné cvičení. Uvolníš ztuhlé tělo, bolavá záda a klouby. …
